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Coluna Sem Dor
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Pilates não é um método ou sistema, mas uma filosofia que visa proporcionar flexibilidade, fortalecimento muscular, consciência corporal e reeducação postural, entre outros benefícios.

Seu criador, o alemão Joseph Pilates consagrou seis princípios RESPIRAÇÃO, CONCENTRAÇÃO, CONTROLE, PRECISÃO, FLUIDEZ E CENTRALIZAÇÃO. Ele preconizou a excelência do movimento durante as atividades.
O método é comumente apresentado em duas variações:
· Mat Pilates, popularmente conhecido como Pilates no Solo, cujas aulas são feitas em grupos.
· Pilates Estúdio, desenvolvido em equipamentos e com um ou dois participantes.
O grande repertório e a flexibilidade de aplicação do método permite que o Pilates seja um recurso de caráter preventivo e curativo, que beneficia pessoas de diferentes idades e necessidades.
Depois de uma avaliação completa e especializada, nossos alunos são encaminhados para aulas semanais, e dependendo do objetivo podem ser indicadas duas ou três aulas por semana.
Cada aula dura 1 hora, e ela é realmente personalizada ou seja em nosso estúdio jamais duas pessoas farão exatamente a mesma aula, pois o conjunto do seu corpo físico, sua postura, suas dores, sua coordenação, sua força, suas metas e sua história não é igual ao de mais ninguém.

   
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